Kotra Zoltán edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
29
|
30
|
31
|
1
10.5 km
50:56 04:51 p/km Normál futás |
2
|
3
10.5 km
51:31 04:54 p/km Normál futás |
4
12 km
58:49 04:54 p/km Normál futás |
5. hét
33 km
2:41:16 |
|
5
7 km
33:49 04:50 p/km Normál futás |
6
|
7
10 km
51:17 05:08 p/km Terepfutás |
8
|
9
|
10
 Verseny9.5 km 43:40 04:36 p/km Terepfutás |
11
12 km
59:09 04:56 p/km Normál futás |
6. hét
38.5 km
3:07:55 |
|
12
|
13
|
14
|
15
10.5 km
50:49 04:50 p/km Normál futás |
16
|
17
12 km
56:24 04:42 p/km Normál futás |
18
|
7. hét
22.5 km
1:47:13 |
|
19
10.5 km
50:43 04:50 p/km Normál futás |
20
|
21
10.5 km
50:35 04:49 p/km Normál futás |
22
|
23
12.5 km
1:01:07 04:53 p/km Terepfutás |
24
|
25
25 km
2:00:15 04:49 p/km Normál futás |
8. hét
58.5 km
4:42:40 |
|
26
|
27
7 km
35:02 05:00 p/km Normál futás |
28
|
29
15.3 km
1:14:46 04:53 p/km Normál futás |
1
|
2
|
3
21.1 km
1:43:31 04:54 p/km Normál futás |
9. hét
43.4 km
3:33:19 |
Február összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
15 | 174.8 km | 14:08:52 |
25 km |
2:00:15 |
| Összesen | 15 | 174.8 km | 14:08:52 |
25 km | 2:00:15 |
2024. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
170 | 1920.7 km | 160:57:20 |
42.2 km |
3:47:32 |
| Összesen | 170 | 1920.7 km | 160:57:20 |
42.200 km | 3:47:32 |
2025 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
